Wie bleibe ich ruhig?
Hey, ich habe das Problem das ich bei der kleinsten Sache schon total sauer werde. Mein Freund und ich streiten oft deswegen weil ich sofort abgefuckt bin und so. Ich möchte gerne daran arbeiten. Habt ihr Tipps?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ja Versuch mal Autogenes Training! Da gibts auf YouTube ganz viele Anleitungen zu. Das erfordert Arbeit (ca. 20 Minuten am Tag) aber kann dir sehr helfen
Woher ich das weiß:Recherche
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Du könntest dir angewöhnen, nicht sofort zu reagieren. Mache Entspannungsübungen und trete innerlich einen Moment zurück. Überlege dir dann deine Reaktion
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung