Wie bekomme ich einen dünnen Bauch?

Hallo ich bin 14 Jahre alt, weiblich und wiege 51,7 kg. Ich möchte aber einen dünnen Bauch bekommen. So wie das Mädchen auf dem Foto.

Habt ihr Ideem wie ich das hinbekommen könnte?

Comments

[ghul666]

Wie groß bist du?

[Cherry428312]

1,68 m.

Answer 1

[Altersweise]

Dieses Mädchen auf dem Foto schaut genau so aus wie tausend andere Mädchen auf genau so dämlichen Fotos. Und sie hat genau die gleichen Klamotten an, genau die gleiche Frisur und genau die gleiche Figur wie sie. Attraktiv ist das nicht unbedingt, sondern eigentlich nur Massenware.

Answer 2

[T0KI0]

Erstmals solltest du - vorallem in so jungen jahren, dieses Ziel nur mit Sport und gesunder ernährung angehen, und nicht mit Fasten oder ähnlichem. Ich rate dir einfach mal nach Bauchmuskel Übungen zu googlen und zu schauen, was für dich am besten klappt, gehe jedoch keine Übungen mit zusätzlichen Gewichten an, sondern Trainiere erstmal mit deinem Eigen Gewicht, und trink viel wasser

Answer 3

[kesko00]

Cardio & oder Bauchtraining und Kaloriendefizit.

Comments

[dasadi]

Kaloriendefizit bei einer 14-jährigen mit der Größe und dem Gewicht ? Bis Du sicher, dass Du das schreiben wolltest ?

[kesko00]

@dasadi

Ja warum?

[dasadi]

@kesko00

Weil man sich bei dieser Größe mit 51 kg bereits im Untergewicht befindet. Diese Frage kann nur von jemandem kommen, der sich gerade auf dem Weg in eine Essstörung befindet.

Answer 4

[ghul666]

Bei deiner Größe und Gewicht hast du einen flachen Bauch.

Comments

[Cherry428312]

Nein leider nicht

[ghul666]

@Cherry428312

Doch hast du.

Answer 5

[Tropf168737]

FDH! & Gym