Wer nutzt Box-breathing?
Box breathing ist eine Atemtechnik die man benutzt um Stress zu reduzieren. Wer nutzt die?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Rike20/1700226163132_nmmslarge__0_0_1024_1024_3ee6d102f9fff3b8eb89a9336cca61ab.jpg?v=1700226163000)
Hallo,
ich habe das mal gemacht. Mache es nicht mehr, da ich das Gefühl habe, dass mir einfaches und langsames ein und ausatmen mehr bringt.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Weiblich
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Sakurasan805/1708113724134_nmmslarge__0_201_720_720_bc9eef6180e70fbc3ac01a06ee080a83.jpg?v=1708113724000)
Zum Teil wenn es sehr stressig ist 🌸
Hier ist eine gute Beschreibung:
https://www.google.com/amp/s/www.anahana.com/de/breathing-exercise/box-breathing%3fhs_amp=true
LG Sakura
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung