Benutzt ihr Atemtechniken zum einschlafen?
Ich oftmals schon, wenn ich extra kontrolliert und langsam atme, bin ich schnell weg.
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
6 Antworten
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Also ich hab sowas tatsächlich bis jetzt noch nie gemacht, lese meistens ein Buch und bin dann auch mal irgendwann am schlafen.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Hin und wieder wenn es mit dem Einschlafen mal gar nicht klappen will.
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Eigentlich ja. Aber da ich seit vielen Jahrzehnten eine Genickverletzung mit Nackenstarrkrampf, Nerveneinklemmung und Hirndurchblutungsstörungen habe, nützt das leider nichts mehr.
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Aber sehr selten. Ich schaue zum Einschlafen meist TV und schlafe dann halt automatisch irgendwann ein. Atemtechnik nutze ich nur, wenn es nichts Gescheites zu sehen gibt.
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Mich würde es zwar interessieren ob man dann irgendwie besser schläft oder so aber bei mir funktioniert dass nicht. Irgendwie kann ich dadurch dann noch schwerer einschlafen. Hat irgendwer Tipps?