Weniger Zucker trinken?

Hallo

ich trinke am Tag "viel" Zucker. Ich habe keine Zuckerkrankheit. Aber ich mir geht es immer ein wenig "schwummrig" wenn ich zb nur Wasser trinke. Ist das nur eine gewohnheit von meinem körper? Wie gewöhnt man sich das am besten ab? Da ich denke, dass zu viel Zucker auf dauer sehr schlecht sein kann.

LG

Answer 1

[Steffi07883]

da musst du durch. Trinke Wasser, der Zuckerentzug kommt recht schnell, Augen zu und durch.

Du wirst Kopfschmerzen, Schwindel und schlechte Laune bekommen, nach 2-3 Tagen ist der Spuk vorbei

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Studium Ernährungsberatung

Answer 2

[Bonye]

Möglich das es dann Entzugserscheinungen sind. Also reduziere die Menge schrittweise und nicht von jetzt auf gleich.

Um dem Wasser Geschmack zu geben kannst du etwas Zitronen oder Limettensaft dazu geben oder ein Stück geschälten Ingwer oder einige Nadeln Rosmarin.

Auch ein Gemisch aus Wasser und Saft ist möglich, mehr Wasser als Saft wohlgemerkt.