Welcher Snack ist am besten für Energie für die Konzentration (langfristig und kurzfristig)?
14 Stimmen
3 Antworten
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- Äpfel
- Bananen
- Walnüsse
- Mandeln
- Karotten
- oder Trockenobst
Walnüsse. Das in Walnüssen enthaltene Nervenvitamin B6 eignet sich optimal, um Konzentrationsschwächen und Müdigkeit vorzubeugen. Die Nüsse haben einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, die für unser Gehirn sehr wichtig sind. Auch andere Nüsse wie Mandeln oder Cashewnüsse sind gut als Lernsnack geeignet.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich ernähre mich seit 17 Jahren vegan.
Ich kann mich nicht entscheiden zwischen Bananen und Walnüssen, beide liefern aalles, was die Konzentration steigert. Sie sind auf jeden Fall Schokolade vorzuziehen, weil es sich bei Bananen und Walnüssen um komplexe Energielieferanten handelt
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Walnüsse
Nüsse haben immer gut geholfen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
alle Sorten von Müssen oder nur bestimmte oder eine bestimmte am meisten?