welche verletzungen durch falschen training gehörte zu deinem lernprozess?
übung bitte beschreiben, und worauf du jetzt mehr achtest
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Muskelaufbau
Danke für deine Frage.
Definitiv Brustpresse und Bankdrücken.
Beides Übungen wo ich am Anfang zu sehr aus der Schulter gedrückt habe, was zu Schmerzen geführt hat.
Jetzt fixiere ich die Schulterblätter bewusst hinten und wähle auch weniger Gewicht um die Schulter so gut wie es geht rauszunehmen.
Ansonsten hatte ich bis jetzt, noch keinerlei Probleme.
Gruß David