Welche Supplements zu empfehlen bei Kampfsport?
Ich betreibe (klassisches) Boxen und will mir Supplement/s zulegen, um bessere Leistungen zu erzielen. Weil ich mir aber nicht sicher bin, welche Supplements gut und auch hilfreich bei Kampfsport sind, wollte ich mich hier erkundigen.
5 Antworten
Frag halt mal deinen Trainer, gibt bestimmt auch Möglichkeiten leistungsfähiger ohne oder mit wenig Supplements zu werden.
Halo! Für eine gute Antwort fehlen viele Angaben wie Alter, Trainingsumfang usw.
Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Die frage ist zwar ein Paar Tage her aber:
Ein beliebtes Supplement beim Ausdauersport; sprich Boxen, Kickboxen, MMA etc. ist Creatin. Creatin steigert die Ausdauer, Kraft etc...
Einfach mal Googeln oder auf YT suchen. Creatin ist das meist erforschte supplement. Solltest genug Finden ;)
keine, was haben frühere Boxer gemacht, als dieses Zeug noch nicht auf den Markt gab?
Es ist nur Marketing mit Sachen die den Usern nichts bringen
empfohlen für Kampfsportler sind
Kreatin für Schnellkraft und Ausdauer
whey Protein um auch während der Diät auf seine Proteine zu kommen
EAAs für die Regeneration (optional)
und Elektrolyte wie zb Magnesium damit Muskeln nicht krampfen und Energie haben
Omega 3 für die hirngesundheit
Masupps.de hat Supplements für Kampfsportler und beraten auch wenn man denen fragen zu schickt.
lg
Bitte antworte nicht wenn du keine Ahnung hast....