Welche supplements?
Moin,
welche Supplements sind ziemlich nützlich? Also zum trainieren als auch einfach so im Alltag?
Mir geht’s um Self Improvement etc. Also supplements die dich produktiver machen.
2 Antworten
Allgemein ist Vitamin D3+K2 für fast alle Menschen sehr sinnvoll. Ashwagandha kann eventuell in sehr stressigen Phasen langfrisitg helfen.
Fürs Training bzw. für ältere Menschen ist Kreatin sehr sinnvoll.
StefanKarle
01.11.2023, 22:30
@lxxn423
Das K2 sorgt dafür, dass das D3 besser aufgenommen wird. Deswegen haben viele Produkte mittlerweile beides gleichzeitig drin. Vitamin D ist eigentlich Vitamin D3, man nennt es aber üblicherweise einfach nur Vitamin D.
Vitamin D in Winter
Kreatin für Training
Proteinpulver
Ist Vitamin D3+K2 auch einfach Vitamin D? Also dass, was man gerade im Winter bei zu wenig Sonne nehmen sollte?