welche Produkte oder Lebensmittel nehmt ihr ein um euer Gedächtnis zu verbessern und eure neuronalen Funktionen?
habt ihr tipps und tricks.
es gibt ja Natrium und Kalium pumpe und ATP soweit ich mich erinnere . biounterricht ist schon ein Weilchen her.
Was nehmt ihr so ein ?
Kennt ihr auch Studien die nachweisen dass die eingenommenen Produkte auch wirken.
will etwas präventiv gegen Demenz usw arbeiten. Glaube persönlich dass man den Ausbruch durch Einnahme von Lebensmitteln/Nahrungsergänzungsmitteln verzögern kann wenn nicht sogar verhindern.
2 Antworten
Generell gesunde Ernährung.
Viel Omega 3, z.B. aus Fisch oder wenn du vegan bist aus Supplements, so mache ich es... Sollte mit EPA und DHA sein. so Leinöl bringt bspw recht wenig, findet man trotzdem oft in der Drogerie.
Ganz wichtig ist auch, das Gehirn immer weiter zu fordern
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
- "Nervennahrung" = Nüsse und Studentenfutter
- Obst und Gemüse - vor allem in Form von Rohkost
- Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide
- Samen, Sprossen, Saaten, Kräuter, Pilze - und Wildkräuter