Welche obstsorten haben welche Vitamine?
Ich habe heute mal nach sehr langer Zeit Birne gegessen, obwohl ich auch hätte einen Apfel essen können.
Ich habe wohl völlig unterschätzt wie lecker Obst ist.
2 Antworten
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https://www.lifeline.de/ernaehrung-fitness/gesund-essen/vitalstoffe-id31641.html
Grundsätzlich ist es gesund, möglichst saisonal und lokal zu essen. Wenn du mehr Obst essen möchtest, kannst du das auch in Gemüsesalate einbinden, etwa Rotkohlsalat mit Birne oder Apfel.
Die meisten Obstsorten haben Vitamin C.
Vitamin A findest Du z.B. auch in Äpfeln, Pfirsichen, ...
Bananen haben u.a. auch Vitamin B
Das ist nur eine kleine Aufstellung. Detailiertere Auskunft findest Du leicht im World Wide Web.