Welche innerlichen körperlichen Vorteile bietet mtb fahren?
Wenn man beispielsweise seit 3 Monaten fast jeden Tag aktiv mehrere Stunden MTB fährt,wie viel und was ändert sich innerlich,also herz und so.
2 Antworten
Wenn man alles richtig macht, ist es gesund.
"3 Monaten fast jeden Tag aktiv mehrere Stunden"
Das ist schon nicht mehr optimal.
Aktive wie passive Pausen gehören dazu - Regeneration ist notwendig. Ausgleichssport ist eine gute Ergänzung.
Ich mache seit drei Jahrzehnten Radsport (Rennrad / MTB), früher viele weitere Sportarten und übe aktuell auch andere Aktivitäten aus.
Meine letzte Leistungsdiagnostik beim Sportmediziner / Kardiologe (Juni 2024) bescheinigte mir Werte, die sehr deutlich über den durchschnittlichen Alterswerten liegen.
Mein Herzken ist um einiges jünger als ich bin und voll belastbar.
Was das Internet nicht alles Preis gibt, wenn man sich denn 10sek Zeit nimmt für die Recherche
Vielen Dank,jetzt weiß ich Bescheid.