Weight Gainer vor oder nach dem Training & warum?
1 Antwort
Macht kein Unterschied, auch im Magen dauert es einige Zeit, bis es in der Blutbahn ist!
Ich würde es aber danach machen, weil ein voller Magen schlecht im Training ist. Viele Gainer enthalten auch Milch, diese Verdauen viele schlecht, deswegen würde ich danach empfehlen.
MFG
Ok gut , aber auf meiner Gainer Packung steht "before" deshalb hat mich das bisschen zum nachdenken gebracht