Was tun wenn man Paranoid ist?
Ich bin seit ein paar Tagen total Paranoid und habe Angst dass mich wer holt von Zuhause und mir etwas böses tun will und auch Angst von den Menschen in der Arbeit dass ich nur noch zittere und total am Rad drehe, was kann ich dagegen machen?
6 Antworten
Eine waffe besorgen. Ein großes messer in der schublade hilft schon :-)
Da kauf dir so einen türkeil, der macht alarm sobald jemand die tür aufmacht:
https://www.amazon.de/Olympia-300-Mechanischer-Einbruchschutz-Alarmfunktion/dp/B00HWCJQG8
Sowas kann man auch in manchen läden kaufen :-).
Da hörst du sofort wenn jemand kommt.
danke dir 👍🏼👍🏼 Angst vor Menschen haben ist schon heftiger shit und man denkt dass alle Waffen haben und einem was böses wollen
Dich vom Hausarzt zu einem Facharzt für Psychiatrie überweisen lassen. Der wird dich untersuchen und dich gegebenenfalls mit Medikamenten behandeln oder in eine passende Fachklinik einweisen.
denkst kommt es da zu einer frühpensionierung habe das Problem seit 10 Jahren immer wieder
wenn man so viel Angst hat dass man sich alleine nicht Einkaufen gehen traut
Du solltest etwas finden dass dich in der realität hält am besten ist eine person oder ein haustier mit dem du reden kannst. Du kannst alle scenarien durchgehen immer nd immer wieder und überlegen was du tun würdest, man bereitet sich mental quasi darauf vor und sucht lösungen für dinge die mit aller wahrschenlichkeit nicht eintreffen werden, man neigt bei paranoidem verhalten oft zu pessimismus, daher ist das ganze denken wie ein selbstschutzmechanismus. Du kannst das allein oder zusammen mit jemandem besprechen sodass man jede möglchkeit ausschließen kann dass etwas schlimmes passiert. Du solltest dinge tun von denen du weißt dass sie dich beruhigen und auch wenn es wieder losgeht mit dir selbst reden versuchen dich selbst zu beruhigen. Es gibt auch gute beruhigungs videos. Wenn es sich sich ändert oder verbessert würde ich mal zum arzt gehen aber auch erst nach einer längeren zeit da sowas auch von einem auf den anderen tag vorbei sein kann.
Du wirst es ahnen. Zum Hausarzt und ggbf. Termin beim Psychiater machen.
Das ganze wird ja wahrscheinlich nicht einfach so aufgetaucht sein. Reflektiere, womit es zu tun hat.
Seit ich alleine wohne am Land und mit Menschen kaum noch etwas zu tun habe
Einfach darauf vertrauen, dass alles wieder gut wird.
Ich denke mir dass ich abgeholt werde wenn ich schlafe