Was tun wenn ich immer genervt bin?
Hey,
ich bin im Moment immer sehr genervt also egal was passiert, wenn meine Eltern mich auch nur auf ein bestimmtest Thema ansprechen bin ich direkt genervt. Auch bei meinen Freunden ist das so. Mir tut dann alles im Nachhinein auch leid weswegen ich dann wiederum an mir selbst Zweifel. Ich wache seit Tagen auch um 1Uhr auf und bin dann genervt wobei ich davor ja geschlafen habe. Aus diesem Grund kann ich dann nicht mehr einschlafen weil ich komplett am ausrasten bin wobei sogar alles leise ist. Ich schaffe es dann eben auch nicht mich richtig zu entspannen oder mich zu beruhigen was dann dazu führt das ich sehr wenig Schlaf abbekomme.
2 Antworten
Mir hilft es oft, wenn ich genervt bin mich selbst zu fragen was gerade alles abgeht, und probieren dann irgendwie zu analysieren warum ich genervt sein könnte. Ist etwas schwer zu erklären
Liest du gerne? Vielleicht könntest du probieren zu lesen, wenn du das nächste mal nachts aufwachst oder du hörst einen Podcast, Musik, ein Hörbuch oder ein Hörspiel.
Pubertät. Allerdings kann sich das auswachsen mit den Jahren.