Was tun wenn es mir sehr schwer fällt mich an den Ernährungsplan zu halten bei der ED recovery?

Hallo,

ich ziehe in wenigen Wochen aus einer WG für Essstörungen aus, fühle mich schon sehr frei und habe auch das Gefühl; dass ich es alleine schaffe ( ambulante Betreuung). Jedoch fällt es mir zuhause oft schwer die Zwischenmahlzeiten zu essen. 3 Hauptmahlzeiten sind überhaupt kein Problem aber die 2 Zwischenmahlzeiten verschiebe ich gerne mal auf den Abend, beim gemütlichen Filme schauen.( fühle mich am Ende vom Tag auch immer voll und zufrieden). Das Problem ist,dass ich trotzdem immer wieder ein wenig abnehme, wahrscheinlich wegen der zu langen Pausen dazwischen. Bin eh schon einige Kilogramm über Mindestgewicht, und daher kein Problem. Aber auf lange Sicht bereitet mir das sorgen, immer ein bisschen abnehmen.....