Was tun gegen Angst/ekel?
Ich habe extrem Angst bzw Ekel mit tierisch vor Würmern und Sachen wie: In einem See schwimmen und nicht sehen was unter einem ist. Jetzt hat sich meine Freundin den Spaß erlaubt und hat mir ein Video geschickt wo beides drin vorkommt (sie hat sich direkt entschuldigt als ich gesagt habe, dass ich das nicht ok finde). Jetzt sitze ich in meinem Zimmer und habe sehr doll Angst das so etwas wie in dem Video passieren könnte (mit mir) und traue mich (so dumm es auch klingt) noch nicht mal aufs Klo. Ich bin so angeekelt nur von dem Gedanken und krieg dieses Angst Gefühl nicht mehr weg. Hat jemand Tipps?
Danke schonmal
P.S Bitte keine Antworten schreiben die nichts mit dem Thema zu tun haben
3 Antworten
Also um ehrlich zu sein ich hatte genau das gleiche Gefühl,immer wenn du auf klo bist etc dan denke an was cooles wie zumbeischpiel an ein vieodespiel oder an eine ps 5 die du bekommst so hat es mir geholfen
Lg sascha
hol einmal ganz tief luft und dann überleg allen ernstes, ob das normal ist, dass du dich deswegen nicht aufs klo traust......man kann sich ruhig vor etwas ekeln-aber man kann auch bodenlos übertreiben :-(
Ich bin mir nicht sicher aber vielleicht hilft es ja, die Dinge trotzdem zu machen, auch wenn das wahrscheinlich überwindung kostet... aber vielleicht nimmt die Angst ja ab wenn du merkst dass nichts schlimmes passiert.
Wenn es dich über längere Zeit belastet solltest du vielleichtein e Psychotherapie anfangen. Ich hab gehört dass Angstprobleme/irrationale Ängste sich gut behandeln lassen:)
LG und gute besserung
Danke. Ja ich bin schon in Therapie, ich könnte meine Therapeutin mal ansprechen.
Das ist eine gute Idee. Danke <3