Was tun bei Schwindel bei langem Stehen?
Morgen fängt mein Praktikum bei Thalia an und ich hab gehört dass man da viel stehen muss und mein Problem ist halt dass mir nach ca 1std stehen immer schwindelig wird wahrscheinlich, weil das Blut dann in den Beinen ist. Jetzt weiß ich halt nicht was ich machen kann damit mir das eben nicht passiert. Also sowas wie hinlegen und Beine hoch ist halt unpraktisch als Tipp. Hat jemand nh Ahnung was ich sonst machen könnte?
2 Antworten
Das gleiche kennen z.B. viele Medizinstudenten, wenn sie die ersten Male (mit) im OP stehen.
EIN wirksamer Tip ist es, zwischendurch mal auf die Zehnballen zu stehen (also Ferse anzuheben) und einige Sekunden so zu halten. Dabei spannt man u.a. die Wadenmuskulatur an und das Blut aus den Unterschenkeln wird "nach oben" gedrückt (etwas einfach ausgedrückt).
Das Ganze ein paar Mal hintereinander und immer mal wieder, wenn die Möglichkeit dazu besteht.
Kaffee / Schwarzer Tee kann auch helfen, den Blutdruck ein wenig zu erhöhen - und prinzipiell auch ausreichend trinken (deine angegebene Menge kann ausreichend sein, wenn´s sehr warm ist, darf es auch ein wenig mehr sein)
Was tun bei Schwindel bei langem Stehen?
Mehr trinken.
Alex
ich trink schon 2,5 Liter am Tag
du sollst mehr trinken, bevor es dir schwindelig wird, nicht über den Tag verteilt. Bringt nichts, wenn du die Hälfte deines Flüssigkeitsbedarfes nach Feierabend trinkst.
Das ist mir schon bewusst der Tipp mit Wasser ist überflüssig das weiß ich auch selber💀
Danke Bro ich trink schon 2,5 Liter am Tag