Was macht ihr gegen Mental Breakdown?

Hey, also in letzter Zeit geht es mir emotional sehr schlecht. Ich muss oft heulen wenn ich nur ein bestimmtes Lied hören. Und kann dann nicht mehr aufhören, leider Steigere ich mich dann auf ein bisschen rein, da ich dann nur traurige Lieder höre um mich auszuheulen. Das passiert mir aber so 2 mal in der Woche. Kennt jemand das oder bin ich da alleine. Wenn ja hat jemand tipps

3 Antworten

Kirito746

21.04.2020, 00:49

Hey,

ich kann dir natürlich keine Perfekte Antwort darauf geben, ich kann dir nur empfehlen das du mit einem darüber redest und ihm alles Erzählst warum es dir Schlecht geht etc. ich hoffe ich konnte dir Helfen.

Bei weiteren Fragen stehe ich dir zur verfügung.

Mit freundlichen Grüßen

Kirito

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

foreverstudent

27.07.2020, 14:40

Lieder und Trauer ist nicht unbedingt etwas schlechtes. Es ist wahrscheinlich eine Reaktion auf etwas. Du warst vielleicht bis heute nicht in der Lage, dich einem Thema deiner Vergangenheit zu stellen - dieses Thema könnte viele negative Konsequenzen für dich gehabt haben - und langsam wird dir all das bewusst und du wirst sehr traurig darüber. Sei für eine Zeit traurig und dann sag zu dir selbst: Was macht mich traurig? Im Sinne von: Welches Thema versucht seinen Weg vom Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu machen?

In deiner Trauer liegt grosses persönliches Wachstumspotential - wie gesagt - sei traurig und dann leg deine Trauer zur Seite und schau hin! Auf eine Art weisst du es bereits - mach bewusst was jetzt noch unterbewusst an deine Bewusstseinstüre klopft. Es klingt vielleicht schmerzhaft, aber alles was nicht mehr im Versteckten ist, kann dich auch nicht mehr aus dem Versteck vergiften/manipulieren. Und alles was ans 'Licht' kommt, verliert seine Kraft.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung