Was kann man zusätzlich gegen Rheuma tun? (Gesundheit und Medizin)

Vielleicht bin ich ein bisschen spät dran mit meiner Antwort - aber du kannst mit Ernährung eine Menge bewegen. Ich selbst habe mein Rheumatier dank einer Ernährungsumstellung super in den Griff bekommen. Das wirkt natürlich nicht bei jedem gleich, weil jeder anders auf bestimmte Lebensmittel reagiert - aber ich konnte dieses Ohnmachtsgefühl abschütteln und selbst aktiv gegen die Krankheit angehen.

Ich habe mich da auch nicht an irgendwelche Vorgaben gehalten, sondern mich eingelesen und recherchiert, unfassbar viele Studien gelesen, Fachliteratur gewälzt etc. und dann ausgetestet, was mein Körper mir sagt. Ich wollte nicht nur hören "Sie sollten kein Fleisch mehr essen" sondern ich wollte wissen, warum.

Unterm Strich ist zum Beispiel mein größter Trigger Weizen (kein Gluten - sondern tatsächlich "nur" Weizen. Roggen, Dinkel etc. verursachen keine Probleme). Kleinste Mengen merke ich als erstes in den Händen. Außerdem verzichte ich tatsächlich weitestgehend auf Fleisch - allerdings weiß ich heute warum. Neben vielen Sachen, auf die man im Rahmen einer individuellen, entzündungshemmenden Ernährung achten kann, sind aber auch so Sachen wie ein ausgeglichener Vitamin D Spiegel oder Omega 3 Haushalt wichtig. Gerade bei rheumatischen Erkrankungen.

Das ganze Thema ist hoch individuell und echt komplex... aber wenn es dich interessiert, schau mal hier:

https://kunzellas-kitchen.com/wissen-ist-macht/ernahrung-bei-entzundlichen-erkrankungen/

Ich bin kein Experte und kein Mediziner - aber mir persönlich geht es heute so gut wie lange nicht mehr. Und das "nur" weil ich gelernt hab, auf meinen Körper zu hören. Vielleicht ist auch der ein oder andere Anstoß für dich dabei...

Liebe Grüße

Daniela

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Sparrow75

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Gesundheit und Medizin

05.01.2020, 11:55

Leichter Sport also zb jeden Tag etwas Gymnastik.

Kannst ja mal Glucosamin mit Chondroitin und MSM als Nahrungsergänzung probieren. Das unterstützt bei Gelenkschmerzen und sorgt für einen Gelenkknorpelaufbau.

Woher ich das weiß:Hobby

Romanzev33

05.01.2020, 06:43

Zusätzlich zu was?

Was machst du denn schon?

ErzengelGabriel

Beitragsersteller

05.01.2020, 09:24

Ich mache schon leichten Sport also soweit es der Körper hergibt. Ich war in der Reha und habe mich da etwas aufbauen lassen, was mir auch ganz gut tat. Ich habe gar keine Ahnung von der Krankheit also bin neu und bin über jeden hilfreichen tip dankbar. Ich habe Schulweise starke Schmerzen in den Knochen und Gelenken die es mir dann unmöglich machen etwas zu tun. Also ich Danke jedem der mir einen tip gibt oder dem der nur so was dazu schreibt vielleicht aus eigener Erfahrung.

Was kann man zusätzlich gegen Rheuma tun?

5 Antworten