Was kann man tun gegen Heißhunger wegen eines Medikament?
Guten Morgen guten Mittag oder guten Abend je nachdem wann du diese Frage liest 😃, ich habe letzter einen großen Appetit seitdem ich das Antiallergikum Cetirizin genommen habe und bin etwas an Gewicht gestiegen..... Was kann man dagegen machen außer das Medikament abzusetzen? Bei der Packungsbeilage steht, dass dies eine Nebenwirkung sei.
5 Antworten
Es ist total schwer, wenn man Heißhunger auf Süsses hat, in eine Karotte zu beißen.
Ich würde mir abends schon klein Obststückchen vorbereiten, wenn der Heißhunger kommt, oder Naturjoghurt dazu, das sättigt dann auch.
Oder einige Gummibärchen zurecht legen, oder Nimm 2 Bonbons, dann bleiben die Kalorien übersichtlich.
Gutes Gelingen
Such dir etwas sehr ballaststoffreiches aber kalorienarmes.
Beispiele wären Tomaten und ein kleines Stück Käse,
Karotten-, Gurken- oder /und Paprikasticks mit ein bisschen Kräuterquark,
Fettarmer Joghurt mit Mandarine/Beeren usw.
Wenn du sowas als Zwischenmahlzeit isst und ansonsten bei den Hauptmahlzeiten nicht mehr als früher, sollte alles okay sein!
Dagegen kannst du nicht wirklich was tun. Das wird ja nicht als Dauermedikation gedacht sein oder? Demnach dürfte es für einen gewissen Zeitraum ja verkraftbar sein. Wenn der Heisshunger kommt, dann ggf irgendwas in Griffnähe haben was gesund ist, Obst etc. und eben mit Bewegung und ggf Sport für das Gewicht ausgleichen.
Ich muss leider Cetirizin jeden Tag nehmen als Dauermedikament.
Mit deinen Arzt reden oder viel Wasser trinken viele Sachen essen wie Paprika Gurke mit Salz viel Ablenkung und Sport es reichen schon 10 min Fitness für Anfänger und du hältst dein Gewicht wenn du viel isst
Versuch bewusst auf deine Ernährung zu achten. Iss bei Hungerattacken was ordentliches und achte auf ausreichend Bewegung.