Was kann man gegen Venenleiden (Krampfadern) machen?

Ich trage sehr oft Highheels und habe starke Venenprobleme an den Beinen. Gibt es vielleicht irgendwelche Übungen zur Prophylaxe? Danke schon mal :-)

Answer 1

[bwhoch2]

Nein, da gibt's nur zwei Möglichkeiten:

Nicht so oft Highheels tragen!

oder akzeptieren, denn,

wer schön sein will, muss leiden.

Answer 2

[BarfussTobi]

1. Keine Highheels tragen denn sie scheinen ja die Ursache der Venenprobleme zu sein.
2. Viel barfuß Gehen und dabei ballenlastig auftreten. Das aktiviert die "doppelte Venenpumpe". Draußen für den Winter sind Minimal("Barfuß")Schuhe empfehlenswert die ein ballenlastiges Gehen ermöglichen

Answer 3

[Katze446]

Kompressionsstrümpfe zuhause tragen

regelmäßig bewegen (Sport)

Beine hochlegen

VibroLegs benutzen (das ist ein Gerät, kannst du im Internet nachschauen)

Answer 4

[Rutscherlebnis]

Normale Schuhe tragen,Füße hoch lagern,enge und lange Strümpfe tragen,Kneipp Anwendungen.Kastaniensalbe einreiben.

Answer 5

[Oma1705]

So oft wie möglich flache Schuhe anziehen. Das ist das einfachste Mittel dagegen.

Comments

[Ninaagirl]

Muss noch dazu sagen dass ich ne leichte sehnenverkürzung habe, deshalb schmerzen flache Schuhe:(

[Oma1705]

@Ninaagirl

Dann Schuhe mit kleinem Absatz? Wäre vielleicht eine Alternative.

[BarfussTobi]

@Ninaagirl

Dehne vor allem Deine Wadenmuskulatur! Diese ist verkürzt und zwar durch das ständige Tragen von Schuhen mit Absatz und nicht die Sehne.

[Futterschuessel]

@Ninaagirl

Das ist nicht verwunderlich, wenn du ständig hohe Schuhe trägst. Dann hilft nur, nach und nach die Höhe des Absatzes zu reduzieren.