Was kann man gegen Müdigkeit tun?

Hallo Community

Und zwar ist das jetzt seit Monaten so, dass ich fast immer müde bin. Auch wenn ich mehr als 8Std geschlafen habe, werde ich dann trotzdem schnell müde, als wäre ich schon über 40.

Ich esse und trinke viel, an das kann es nicht liegen. Zurzeit arbeite ich auch nur 50% und muss mich körperlich nicht viel bewegen (Arbeite am Schalter).

Wisst ihr, woran das liegen könnte?

5 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

booktolook

14.06.2020, 08:12

Als erstes sollte man einen geregelten Tagesablauf haben. Und: 8 Stunden schlafen ist zu viel. Versuche tagsüber auch mal raus zu gehen. Entweder 30 Minuten spazieren oder Fahrrad fahren. - Oder es liegt daran, dass du nicht das richitge isst. Nur ungesunde Sachen, die den Körper belasten und dadurch eine Trägheit hervorrufen. Manchmal kann es auch an der Schilddrüse liegen, die müßte man dann auch mal von einem Arzt 'überprüfen' lassen.

RelativGesehen

14.06.2020, 07:41

Naja ich kenne das, wenn ich zu viel schlafe, mich nicht viel bewege. Dann bin ich immer müde. Seit ich einen Rhythmus von knapp 6 - 7 Stunden Schlaf habe, bin ich einfach fitter. Bei 8 - 9 bin ich dann schon wieder müde ^^

vielleicht brauchst du eine andere Schlaf Dauer ?
das ist so meine erste Idee. Geh aber mal sicherheitshalber zum Arzt und frag den um Rat

alles liebe

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung