Was kann man gegen Insulinresistenz tun?
Brauche Hilfe
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
- Abnehmen
- Nüchternes Cardio
- Intervallfasten
- Zeitlang Keto/Lowcarb
- Zum Arzt
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Gesundheit, Gesundheit und Medizin
Übergewicht abbauen ist sehr hilfreich.
- Falls Übergewicht vorhanden ist kannst du abnehmen
- Schilddrüse checken und Leistung erhöhen
- Chrom und Berberin
- Mängel beheben
- Blut spenden falls zuviel Eisen im Körper
Es wird gern Insulinspritzung verschrieben, doch das macht mittelfristig die Dinge schlimmer.
Man soll die Nahrung auf low carb unstellen, dann häuft sich nicht zuviel Blutzucker an.
Man muß den Körper entfetten, was mit Intervallfasten geklingen kann.
Zuckerkonsum ist tabu, auch Obst nur in kleinen Mengen.
Viel Bewegung.
Zum Diabetologen gehn, ggf Metformin versuchen.