Was kann ich tun damit mir keine süßigkeiten mehr schmecken?
Ich bin süchtig nach süßigkeiten. Was kann ich machen damit ich sie nicht mehr essen will?
10 Antworten
Nimm eine kleine Schachtel und lege dort Süßigkeiten für z.B. eine Woche rein. Wenn sie vor Ablauf der Woche leer ist, dann fülle sie nicht auf und Du musst warten bis die woche vorbei ist. Iss regelmässig am Tag, damit kein Heisshunger kommt.
nichts!! Dein Körper fordert Zucker!! Du kannst deinen Körper nur mit Selbstdiziplin und eisernem Willen entwöhnen. Immer wenn du lust auf süßes hast, Obst essen! keine Süßigkeiten mehr kaufen!!!
und viel bewegung - das erhöht die Serotoninausschüttung und verhindert das Verlangen nach zu viel süßem
Hallo! Ich habe das gleiche Problem... Ich habe extrem viele Pickel und weiß aus Erfahrung, dass Süßigkeiten/Zucker daran schuld sind/ist. Ich habe schon öfters Süßigkeitendiäten gemacht, damit meine Pickel weniger werden und siehe da, es hat geholfen! Leider habe ich immer wieder Rückfälle gehabt, bei denen ich Süßigkeiten-Fress-Attacken hatte. Dabei habe ich gemerkt, dass ich wieder mehr Pickel bekommen habe.
Jetzt mein Tipp an dich: Mach eine 3-Tage-Entwöhnungskur! Ess' 3 Tage lang keine Süßigkeiten mehr! Wenn du einen rückfall hast, fan einfach wieder von vorne mit den 3 tagen an! Wenn du dieses 3Tage hinter dir hast, ohne Süßigkeiten zu essen, sei mächtig Stolz auf dich und versuche noch weitere Tage ohne Süßigkeiten auszukommen. Wenn du das schaffst, setze dir ein neues ziel, wie zum Beispiel eine Woche! Wenn du wieder einen Rückfall haben solltest, fange wieder von ganz vorne an und zähle wieder die ersten 3 Tage. Und immer so weiter...
Esse statt Süßigkeiten einfach mal Obst oder Gemüse, das hilft! Und trinke Wasser! Am besten 3 Liter am Tag. Aus Erfahrung weiß ich, dass 3 Liter am Anfang sehr viel sind, aber fange einfach mal damit an, dass du so viel Wasser am Tag trinkst, wie möglich und merke dir, wie viel du am Tag getrunken hast. Wenn das z..B. 1,5 Liter waren, trinkst du am nächsten Tag einfach ein Glas mehr Wasser, bis du irgendwan bei drei Liter angekommen bist!
Ich wünsche euch allen, die das interessiert viel Glück!
Und immer an die 3 tage denken! Ihr schafft das!
Da hilft nur eins, so viel essen bis einem davon schlecht wird. Ernsthaft ich habe mal Coca-cola geliebt dann habe ich es ganz ganz lange und oft getrunken, jetzt wird mir sogar schlecht wenn ich den Namen höre.
Das ist eine schwere frage, da jeder mensch anders im verhalten ist, naja es gibt mehrere möglichkeiten, rede dir ein, dass sie nicht schmecken, oft stimmt das sogar, da der geschmack nur im kopf existiert und nur die ersten gut schmecken und die restlichen künstlich, verknüpfe süßes mit schlechtem, belohne dich mit gesunden sachen und nicht mit süßen. alles was dir die süßigkeiten schlecht machen erfüllt seinen zweck, es kann auch der eigene körper sein und der spiegel, denke dir einfach dass du die rollen nur durch die übermässige Energiezufuhr hast.