Was kann ich machen?
Hab in letzter Zeit oft den Drang mich selbst zu verletzt. Dachte das wäre vorbei (hab mich schon öfters sv). Was kann ich machen dass ich es nicht machen?
1 Antwort
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Das kommt darauf an, wie stark der Drang ist.
Man findet auf so ziemlich allen Plattformen Unmengen von Skills, schau doch da am Besten mal durch;)
Ansonsten:
- Gummiband
- Raum wechseln
- Gedanken aufschreiben
- Ammoniakstäbchen
Das alles sind aber keine langfristigen Lösungen. Falls du noch nicht in Therapie bist, würde ich dir dringend dazu raten. Sprich am Besten mit deinen Eltern darüber.
lg Johanna^^