Was kann ich gegen mein Akne tun (Bild)?
Ich habe schon zwei verschiedene Cremes von der Hausärztin verschrieben bekommen, die gegen mein Akne helfen soll, ich habe bereits zwei Behandlungen bei der Kosmetikerin gemacht und auch seit 3 Wochen nehme ich Tabletten gegen Akne. Kann mir jemand bitte sagen was wirklich gegen Akne helfen soll? Ich habe es langsam echt satt. Ich fühle mich nicht mehr wohl ohne Schminke aber gleichtzeitig schade ich meiner Haut nur damit. Ich will nicht, dass ich später Narben dadurch habe. Ich hatte früher praktisch keine Pickel und mit 20 Jahren hat das etwa angefangen (bereits früher aber das war an einer anderen Stelle und dort habe ich es nicht mehr. Ich bin um jeden Ratschlag dankbar.
9 Antworten
Hast du schonmal deine Ernährung überprüft und evtl. mal umgestellt?
Ich hab ähnliche (wenn auch nicht so schlimm) Symptome wenn ich viele Milchprodukte esse...
Ja, z.b. umstellen oder erstmal soviel wie moeglich weglassen - Stichwort Eliminationsdiät.
Dann mach doch mal ein paar Monate den Test und lass das einfach mal weg oder reduziere es stark. Nach ca. 3 Monaten schaust du mal obs besser geworden ist.
Fett heisst nicht direkt schlecht. Kommt auf die Fette an - und die Kombination. Generell sind gesunde Fette sogar sehr von Vorteil. Aber hier scheiden sich die Geister, ob jetzt tierische/pflanzliche Fette gut sind oder nicht. Eliminiere alles unnoetige aus deiner Ernaehrung fuer einige Wochen (wenn nicht sogar Monate) und dann fange an, in Wochenschritten wieder diverse Produkte einzufuehren.
Geduld ist wichtig da es nicht von heute auf morgen passiert.
Die Ernährung kann einen Einfluss haben. Milchprodukte, raffinierten Zucker, hormonell belastetes Fleisch, gehärtete Fette und generell fettiges Essen meiden. Außerdem viel Wasser trinken.
Eine unreine Haut ist ein Hilferuf deines Körpers. Oft ist es so, dass es an der Ernährung und an einem nicht richtig funktionierden Darm liegt.
Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Kaffee, Zucker, Nachtschattengewächse und natürlich Alkohol und Zigaretten sorgen oftmals dafür, dass vermehrt Pickel und Mitesser entstehen.
Stelle also unbedingt deine Ernährung um, falls du es nicht schon getan hast.
Du solltest dich basisch ernähren und frei von Fertigprodukten sowie zu viele Süßigkeiten.
Basisch bedeutet einfach gesagt: Viel Obst und Gemüse.
z.B. Smoothies, Säfte, Obstsalate oder einfach in roher Form.
Gemüse gerne in Gerichten wie z.B. eine Gemüsepfanne etc. Aber auch hier kannst du Smoothies bzw. Säfte daraus machen (oft wegen dem Geschmack jedoch unbeliebt)
Zusätzlich kannst Du deinen Körper einmal vollständig mit einer Saftfastenkur reinigen, um die Auslöser für deine Pickel auszuspülen. Die Säfte kannst du ganz einfach zu Hause selber machen.
Das wichtigste ist nunmal die Ernährung und anschließend die richtige Hautpflege.
Hallo, hatte in meiner Pubertät 2 Jahre lang extreme Akne. Mein ganzes Gesicht war voll. Hab vom Hautarzt Isogalen verschrieben bekommen. Wirkstoff Isotretinoin. Hat mir super geholfen!
Tolles Produkt 👍 ich nehme es schon sehr lange in Minimaldosis. Habe super Haut dadurch und wegen der Minimaldosis immer gute Leberwerte 😊
Ist das normal wenn man das mit 20-21 erst bekommt?
ok , muss ich unbedingt ausprobieren, danke
Sprech mal dein Hautarzt auf Isotretinoin an (z.B. Isogalen, Roaccutane, Aknormin).
Wenn du es verschrieben kriegst dann nehme es in Minimaldosis und als Langzeit Therapie. Wenn du damit aufhörst kommt die Akne wieder. Deshalb erster Versuch "ohne" erst nach der Pubertät.
Meine Ernährung ist nicht sehr gesund aber auch nicht super ungesund. Ich achte schon das ich genügend Vitamine zu mir nehme und nicht extrem fettiges Essen esse. Und Milchprodukte nehme ich auch viele.