Was kann ich essen?
Hey ich esse am Abend wenn ich am Pc noch was zocke oder was schaue immer Chips oder Kuchen oder übriggebliebene Kartoffelsalat gibt es ihregend was was ich essen kann was vielleicht nicht so auf die Hütte geht😅
4 Antworten
Wie wäre es mit "gar nichts"? Denn das geht auf jeden Fall nicht auf die Hüfte.
Iss doch tagsüber 3 Mahlzeiten, die gesund sind und Dich satt machen. Beweg Dich dazu tagsüber ausreichend (trink auch ausreichend). Dann kannst Du Dir das abendliche essen abgewöhnen.
Vielleicht einfach sowas wie Roggenbrot mit Butter essen oder Salat(Etwas das halt im Magen liegt)
Eine Scheibe Roggenbrot hat 100-150kcal, Butter drauf und du bist ruckzuck bei 200-300kcal.
Cherrytomaten oder Karottenstäbchen mit einem feinen Dip. Oder Paprika/Gurke/Kohlrabi mit Dip.
Lg apfelkuchen
Idealerweise gar nichts, jeder zusätzliche Snack neben den Mahlzeiten sind unnötige Kalorien.
Wenn du unbedingt etwas essen musst, stell dir Gemüse hin.