Was ist euer Emotionsventil?
Hi,
ich habe zwar keine Ahnung, ob es das Wort ,,Emotionsventil" gibt, aber es versteht sich gleich hoffentlich von selbst.
Wenn ihr mit euren Emotionen überladen seid, euch einfach alles zu viel ist oder sowas in der Art, wie lasst ihr dann eure Emotionen raus. Einige gehen ja Joggen oder hören Musik, aber wie sieht es mit euch aus?
Ich freue mich auf Eure Antworten
Gruß
3 Antworten
drüber sprechen, am besten mit jemandem, der/die mich kennt und versteht
alles aufschreiben, was mich emotional umtreibt; so ist es aus dem Kopf, geordnet und: bewahrt 😉
spazieren unter freiem Himmel, am besten in der Natur
die Konflikte, die mich beschäftigen, im Kontakt klären
malen/ zeichnen/ kreativ sein
leichte Lektüre: wenn ich mein Bewusstsein beschäftige, kann das Unterbewusste sich in Ruhe sortieren 😉
bei akuter Wut: ein endloser Powerwalk, oder wegtanzen den Shit
Rausgehen. Gerne Rasen mähen oder Laub rechen. Oder stramm spazieren gehen. Oder Fahrrad fahren, möglichst bergab.
Aufräumen. Wenn zu wenig aufzuräumen ist: Bad putzen/Spülmaschine ausräumen/Fenster putzen – irgendwas, das ich (natürlich ganz dringend) machen muss.
Schlafen.
Musik machen.
Abtauchen.
Selbstgespräche führen.
Die Emotionen verdichten und als Sprachperlen auf Zetteln sammeln
Wenn es ganz schlimm ist (dann muss es wirklich schlimm sein): es jemandem erzählen
Ich weine einfach weil ich leider keine Kontrolle habe über meine Gefühle =D es stört mich und gleichzeitig mag ich mich selbst genau deswegen =).. oder ich werde wütend aber dann wird es sehrrrr schlimm =/
Manchmal lenke ich mich ab und gehe raus =D