Was ist ein normales Essverhalten genau?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Essen
Gesund und ausgewogen ernähren. Essen wenn man Hunger hat.
Essen auf was man Lust hat und vor allem keine Lebensmittel wiegen oder Kalorien zählen.
Gesund essen , das zusich nehmen was der Körper wirklich brauch .
Setzt das Hungergefühl ein, isst man was.
Sagt der Körper einem das man satt ist, höhrt man auf mit dem Essen.
In meinen Augen:
Nach Hunger essen, bis man satt ist und ausgeglichen essen, also bei der Hauptmahlzeit sollten zB. Kohlenhydrate, wie auch Vitamine, wie auch Fette und Eiweiße dabei sein. 3 Mal am Tag eine Hauptmahlzeit.
Ein Essverhalten das von der Norm nicht oder nur gering abweicht.