Was ist besser Bankdrücken mit einer Langhantel oder mit Kurzhanteln?

Es gibt kein besser und schlechter. Du wirst mir Kurzhanteln dich anders bewegen als mit einer Langhantel. Dementsprechend trainierst du andere Muskelpartien.

Solange die Ausführung richtig ist ist beides gut. Mit Kurzhanteln kommst du tiefer damit mehr in die Schulter.

Mit Kurzhanteln wird die Koordination gefördert, haben aber als Nachteil, daß man sie nicht in die obere Ablage abstellen kann, was auch für das Aufnehmen nachteilig ist.

Das beste ist ne gute Technik und nicht zu viel Gewicht

Theoretisch mit Kurzhanteln weil der Weg optimaler ist. Mach das wo du dich bei wohler fühlst.