Was hilft gegen Muskelkater in den Beinen?
Hatte gestern Legday und jetzt den heftigsten Muskelkater
hat jemand Tipps was schnell hilft ?
3 Antworten
Selbst Massage, von oben nach unten massieren, warm duschen und Stretching. Stretching mag erst sehr unangenehm sein, aber nach ein paar Minuten fühlen sich die Beine viel besser und beweglicher an.
Also warm duschen hilft mir eigentlich relativ gut.
Warm duschen und ein paar Gymnastik Übungen