Was hält lange satt? Muss fasten!
Hey leute, ich muss fasten und wollte fragen was lange satt hält. Ein paar gute Tipps wären hilfreich.
2 Antworten
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Im allgemeinem gilt das eiweißhaltige Lebensmittel länger satt mache alsl andere :) Andere Super Produkte die kalorienarm sind und lange Satt machen, sind Haferflocken, Kartoffeln, Orangen und Äpfel.
Genauer nachlesen kannst auch auf dieser Webseite:
http://eatsmarter.de/ernaehrung/news/kalorienarme-lebensmittel-die-satt-machen
hier findest du auch viele kalorienarme Rezepte :)
Viel Erfolg lG Lucy
mageres Fleisch, Magerquark, Wasser trinken, heiße Tomatensuppe