Was gegen den Drang an Pickeln zu knibbeln tun?

Heyyy,

ich möchte es nicht und ich sage mir so oft in meinem Kopf oder laut „hör auf, hör auf, hör auf du machst es nicht besser damit“ aber es bringt nichts ich knibbel an meinen Pickeln auf der Stirn oder Oberkörper.
Was kann mir helfen damit aufzuhören?

Für mich ist das wie entspannen am Abend wenn ich gestresst bin oder wenn mir Langweilig ist. Ich weiß nicht ob das Sinn ergibt oder ob ich die Einzige bin die das macht aber ich find es schlimm. Am Ende muss ich oft weinen wenn ich sehe das eben die Stellen dann gerötet sind. Ich weiß auch das diese Akne Probleme nur besser werden können wenn ich damit aufhöre aber ich schaffe es nicht😭😭😭😭

LG Mondschein186😔

PS: Tut mir leid für den langen Text, aber ich musste es jetzt mal ausschreiben, weil es mich belastet

Answer 1

[thvrll]

hey pauline :)

haha is bissl weird wieder über diese plattform zu kommunizieren aber wollte dir iwie versuchen zu helfen

also ich hab fast das gleiche nur das ich nägel kaue, und halt auch echt krankhaft

und oft versuch ich dann einf nur was zu finden, was mich ablenkt oder (wenn nervösität der auslöser is) veruschen runterzukommen

ich denk mir dann auch einfach halt so: ja das was du tust is ned gutm weil du am ende wieder (in meinem fall) abgekaute nägel hast usw

also keine ahnung, ich konzentrier mich immer darauf, dass ich weiß, dass mein zukünftigses-ich, mir dafür danken wird wenn ich es lasse haha

gut nacht :)

Comments

[Mondschein186]

Danke für deine Antwort ich werde versuchen mich daran zu erinnern 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻Dir einen guten morgen 😉