warum trinke ich so wenig?
Ich hab ein Problem...ich trinke jeden Tag höchstens einen halben liter wasser, esse weder suppe noch trinke ich milch oder nehme irgendwas flüssiges zu mir...ich hab einfach nicht das bedürfnis zu trinken...aber ich bin immer übermüdet und schwach
Könnte das davon kommen? Und wie überwinde ich mich, mehr zu trinken?
die frage klingt zwar komisch, aber ich hab ein ernsthaftes problem ._.
5 Antworten
Eine Ärztin sagte mal zu mir, dass man beim Trinken, im Gegensatz zum Essen, erst Durst bekommt, wenn man schon dehydriert ist, darum sollte man immer trinken, auch wenn man keinen Durst hat, damit man immer gut hydriert ist.
Erst zu essen, wenn man hungrig ist, ist dagegen gesund. Nicht nur bei Appetit, sondern wirklich erst bei Hunger.
Also trink einfach, Durst hin oder her. Flüssigkeit geht immer, davon kann man nicht genug haben und "satt" sein.
Huhu
Ja, das kann sehr gut daran liegen, denn das ist eigentlich viel zu wenig. Ich habe selbst Probleme mit dem trinken, eigentlich hätte ich nur beim Essen Durst da trinke ich einen halben Liter. Den Rest des Tages muss ich mich auch zum trinken zwingen, aber man fühlt sich allgemein einfach besser, wenn man genug trinkt. Ich merke, dass mir oft schwindelig ist, wenn ich es wieder vergessen hab. Am besten stellst du dir eine Flasche Wasser auf den Tisch und trinkst hin und wieder einfach über den Tag verteilt die Flasche leer, auch ohne Durst.
Gruß, Tragosso
ich trinke auch sehhhhhr wenig...aber ich mag milch..was ein echter vorteil für mich ist...vlt. solltest du erst anfangen irgendwas zu trinken was du gern magst und nicht langweilige sachen wie wasser...=)..mir gehts dann auch nicht gut
Nimm dir vor mind. 2 l Wasser am Tag zu trinken. Und zieh das durch.
Ouhh ja das kenn ich :/ Ich trink auch total wenig und an manchen tagen nix ...ich kann einfach mich mehr trinken