Hey, ich versuche es jetzt mal so gut wie möglich zu erklären:
Ich bin ein sehr introvertierter Mensch und oft Zuhause, aber immer wenn ich mit Freunden raus gehe fühle ich mich oft irgendwie schlecht danach, ich habe Angst dass ich peinlich bin, wenn ich selbstbewusst wirke. Früher hatte ich wirklich garkein Selbstbewusstsein und war depressiv, Vor 1/2 Jahren habe ich dann angefangen intensiv an mir und meinem Mindset zu arbeiten und ich bin wirklich sehr selbstbewusst geworden und achte wirklich sehr auf meine (mentale) Gesundheit. Doch wenn ich jetzt selbstbewusst bin in bestimmten Situationen z.B wenn ich Fremden ein Kompliment mache oder ein Foto von mir poste habe ich danach das Gefühl dass ich total peinlich oder komisch bin obwohl das eigentlich keinen Sinn macht. Aber ich kriege dieses Gefühl und die Stimme in meinem Kopf einfach nicht weg und ich weiß nicht mehr was ich machen kann, hat jemand Tipps?
Bitte bleibt respektvoll und danke schonmal im Voraus.