Warum kriege ich so oft schlafparalysen?
Hallo,ich hab eine frage und zwar ich habe seit november so oft schlafparaylsen gehabt.
Also es hat halt im november angefangen und dann dachte ich okay ich das kommt nur 1 mal pro jahr aber es ging immer weiter und ab januar hatte ich wirklich so unfassbar viele schöafparalysen und es ist einfach so unangenehm ,kann mir villeicht jemand helfen warum das so ist .?
Danke
2 Antworten
Schlafparalysen basieren auf einer Störung im REM Schlaf. Auf jeden Fall die Rückenlage vermeiden. Du kannst Dir im Fachhandel ein spezielles Seitenschläferkissen kaufen. Entspannungsübungen, wie die Muskelentspannung nach Jacobsen, können hilfreich sein. Per CD sehr einfach zu erlernen.
In seltenen Fällen kann eine Schlafparalyse organische Ursachen haben. Auf Grund dessen, bitte bei einem FA für Innere Medizin, mit Spezialisierung auf Schlafmedizin, vorstellen. Der Facharzt wird Dich bei entsprechender Indikation an ein Schlaflabor, zwecks einer Polysomnografie überweisen.
Häufig tritt Schlafparalyse in Verbindung mit einer Narkolepsie auf. Das ist eine Krankheit, bei der Menschen plötzlich und unkontrolliert einschlafen. Die Schlafparalyse gibt es aber auch unabhängig von dieser Erkrankung. Eine Schlafparalyse kann durch das obstruktive Schlafapnoe-Syndrom begünstigt werden.
Wurde Narkolepsie bei dir festgestellt? Schlafapnoe ?