Warum bekommt man wenn man trainiert immer nur an den Beinen Muskelkater?
Wisst ihr warum?
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
5 Antworten
Hallo Eiasderechte!
2 Möglichkeiten :
- Du trainierst falsch oder einseitig
- Es ist kein Muskelkater
Oft verwechselt der Laie oder / und Unkundige eine Verspannung / Zerrung oder eine ernsthafte Verletzung mit einem Muskelkater. Muskeln schmerzen und als Antwort hat man eben Muskelkater parat.
Muskelkater kommt immer erst nach 24 Stunden und trainiert man regelmäßig nach einigen Wochen überhaupt nicht mehr
Gute Besserung
Also das man nur an den Beinen Muskelkater bekommt ist mir neu. Bekomme den überall wenn ich trainiere nicht nur an den Beinen, dort allerdings am stärksten ausgeprägt.
Liegt daran, dass man i.d.R. den höchsten Workload bei den Beinen hat und die Gesamtbelastung am höchsten ist, außerdem gibt es viele exzentrische Übungen hier, die fördern stärker Muskelkater
Vielleicht trainierst du den Rest gesünder, du kannst auch ohne Muskelkater Muskeln aufbauen oder dein Traing ist nicht anstrengend genug
Verschiedenste Gründe: alles andere lockerst du, du trainierst nur Beine, du trainierst deine Beine mehr, als alles andere …
Ich bin sehr unsportlich.