Wann sollte ich Maltodextrin nehmen?
Ich bin Hobbyboxer und mache nebenbei Krafttraining und meine Frage wäre: Sollte ich nach dem krafttraining nehmen oder kann ich auch nach dem Boxtraining nehmen?
2 Antworten
Kohlenhydrate nach dem Training sind immer gut, aber eine Banane reicht vollkommen aus um den Blutzuckerspiegel wieder auszugleichen ;)
Du kannst dir natürlich Maltodextrin kaufen, da spricht nichts dagegen, aber ich persönlich finde es einfach ein wenig unnötig.
Je nach deinem Gewicht/Körperfett/Ziel kannst du das nach jedem Training nehmen.