Wann schläft der Mensch am tiefsten?
HAb gehört in der ersten Nachthälfte, andere meinen morgens vor dem Aufwachen...was stimmt jetzt?
3 Antworten
Morgens beim Aufwachen hat man eher einen lockeren Schlaf (Da träumt man oft auch mehr.) Die beste Phase ist tatsächlich in der frühen Nacht. Schlaf vor Mitternacht kann da sehr gesund sein. Ein super interessantes Heft: Spiegel Wissen: Schlaf&Traum
Am tiefsten schläft man nach 3 STunden...da hast du die tiefschlafphase erreicht...wie lange die dauert weiß ich nicht genau...wäre schön wenn jemand das weiter führen könnte
Mein Trainer sagt zu mir immer die Stunde vor Mitternacht sind die kostbarsten... da hat man den tiefsten schlaf.