Wann mit dem Cut aufhören?
Bin jetzt schon nh lange zeit im cut. Hab 20 kg verloren aber man sieht immernoch das da fett an mir ist( vor allem am Bauch Bereich), nur bin ich jetzt an einem punkt wo egal was ich mache ich nicht mehr abnehme seit wochen schon. Soll ich mit dem Cut aufhören und jetzt mit dem aufbau beginnen ?
1 Antwort
Fang an mit einem cheat day pro woche. Dein körper ist schon gewohnt an den kalorienbedarf den du pro tag zu dir nimmst und deshalb hält dein gewicht. Fang an zu trainieren und das fett wird verschwinden. Bis man da aber etwas merkt braucht es min. 2monate! Also geduldig dranbleiben. 1-2 restdays pro woche, 1 cheatday( freitag, samstag, sonntag...) und viele proteine!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung