Wann ist dir klar geworden, dass Schlaf das Wichtigste ist?
Ich habe, wie viele andere es auch jetzt noch machen, die Freizeit vor den Schlaf gestellt. Ich wollte morgens viel Zeit haben und trotzdem spät ins Bett gehen. Nun stelle ich den Schlaf an erster Stelle. Ich lasse mir immer 8,5-9 Stunden Schlafraum da. Mein Körper entscheidet dann, wann ich aufstehe. So ist es richtig. Heute waren es 8 Stunden und 15 min. Deshalb gehe ich immer um 21-spätestens 21:30 ins Bett.
5 Antworten
Mir ist Deine seltsame Aussage nie klar geworden weil ich weitaus wichtigere Dinge in meinem Leben habe als Schlaf.
Ich bin Rentner und genieße es sehr jeden Tag ausschlafen zu können. Ich stehe 7 Tage der Woche erst zwischen 05 und 06 Uhr auf und nicht mehr wie im Arbeitsleben um 04 Uhr. Heute schlafe ich fast immer volle 6 Stunden durch.
Im Arbeitsleben habe ich meistens 5 Stunden geschlafen, das genügte mir mein Arbeitsleben lang um meinen Tag ausgeruht und fit aktiv in Angriff zu nehmen.
Ich bin 71 und bei bester Gesundheit. Auch als Rentner will man sein Leben aktiv leben - und nicht dumpf verpennen.
Du solltest Deine Befindlichkeiten nicht auf die Allgemeinheit übertragen.
Für mich ist "Schlaf" nicht das wichtigste.
Aber nehme mir zB nachmittags den kurzen Powernap, wenn mir danach ist.
So richtig klar geworden ist mir das, als ich vor Jahren mal 2 Nächte in Folge (bei Verwandten) wegen einer Matratze, mit der ich nicht zurechtkam, kein Auge zugemacht hatte und die Nacht darauf (dann wieder im eigenen Bett) satte 11 Stunden durchschlafen konnte
Man wird älter da merkt man manchmal schon das man schlafen muss oder es Verdammt wichtig ist
Schlaf im richtigen Maß ist wichtig, wie Atmen, Trinken, Essen, ... auch. 😉