Wann ins Bett gehen?
Muss um 6 aufstehen
4 Antworten
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22 Uhr ins Bett, bis 23 Uhr einschlafen, wenn du den Tag mit voller Energie starten willst :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Stxxley
02.06.2024, 19:12
@ShowxRunner
Ich meine, falls du ein Buch lesen willst oder etwas länger brauchst einzuschlafen
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um 22 Uhr Licht aus.... wäre ratsam
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Wenn ich um 6 Uhr immer aufstehen musste, hab ich mich immer so um 22 Uhr fürs Bett fertig gemacht.
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Ich würde dann spätestens so gegen 10 ins Bett gehen.
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Unnötige Frage aber beantworte sie trotzdem. Wenn du fo wie ich bist und nur 4 Stunden Schläfst immer dann 2 Uhr nachts 😁.... wobei ich dir empfehle um 22-23 Uhr schlafen zu gehen.
Woher ich das weiß:Hobby – Boxer, halb Russe halb Kurde, Moslem.
Wer geht 22 Uhr ins Bett und braucht eine Stunde zum einschlafen? Da reichen 5-15 Minuten. Selten brauche ich 20.