Vo2Max sinkt?
Hallo,
Seid dem Kauf meiner Fenix 5 wird mein Vo2Max Wert immer schlechter. Von 54 im Oktober bin ich jetzt bei 49. Ich kann nicht wirklich nachvollziehen wieso. Ich mache Cadio zusätzlich zu Freeletics/Calisthenics und würde behaupten, dass ich sogar noch mehr mache und mich fitter fühle als vor einem halben Jahr. Ich mache 3-4x Sport die Woche und einen guten Mix aus Kraft (Eigenkörpergewicht) und Cadio, wie Intervalltraining oder normales joggen. Ich nutze zu dem ab und zu den Plusmesser Tri zusätzlich zu meiner Uhr. kann mir einer sagen, was ich falsch mache? Danke. Max :)
1 Antwort
Die Messwerte von Sportuhren sind relativ genau, wenn man vor allem Läufer ist.
Andere Sportarten können dagegen sogar zur Abwertung führen, wenn man darin deutlich niedrigere maximale Herzfrequenzen erreicht, z.B. Freeletics.
Ich würde da mehr Deinen subjektiven Eindruck vertrauen.