Verliert man mit dem Laufband Bauchumfang?
Habe einen bauchumfang von 74cm und würde gerne auf 60cm kommen. Ist das mit dem Laufband möglich?
2 Antworten
Sport ist relativ egal wenn du abnehmen willst, Ernährung ist viel wichtiger.
Sport nebenbei hilft, hat aber vergleichsweise wenig effekt, dennoch ist Cardio die effektivste weise Kalorien zu verbrennen.
Mach lieber Krafttraining wenn du schnelle Erfolge willst vertrau mir sis.
Ich hab innerhalb von 2 Wochen 4 cm Beinumfang und 2,5 cm Bauchumfang verloren. Cardio ist nicht so effektiv wie Krafttraining
Ja eben und wenn du schläfst werden die Muskeln Kalorien verbrennen, ohne dass du überhaupt was machen musst. Vertrau mir du wirst nicht wie ein Bodybuilder aussehen. Die müssen 8 Jahre plus trainieren und das 5-7 mal die Woche. Vertrau mir sis es wird dir helfen
Aber baut man mit Krafttraining nicht Muskeln auf