Verlieren Haferflocken Kalorien beim Kochen?!
Hi manche sagen: jaaa Haferflocken verlieren ihre Kalorien beim Kochen genauso wie Nudeln. Andere sagen es sei Schwachsinn, weil Nährstoffe nicht einfach verschwinden. Aber was stimmt nun wirklich?! Soll ich meine 100 Gramm lieber als Müsli essen oder kann ich sie ohne Kalorienverluste essem? Danke im Voraus :)
4 Antworten
Hallo, steinieJS. Kalorien wirst du beim kochen nicht los sondern leider die Vitamine, die eben die Nährstoffe sind. Also iss deine Flöcklis lieber als Müsli mit einem schönen fettarmen Joghurt, kannst du ja noch ein paar Fruchtstücke zu tun. LG + schönen Sonntag.
Bei Haferflocken weiss ich es nicht 100 pro, aber Nudeln haben gekocht weniger Kalorien, als roh, auch Reis...das ist sicher!
Hey, also das hat etwas mit der Energiedichte zutun ... Ich stelle mir die Frage ebenfalls. Ich glaube Porridge (also Haferflocken zb. mit Wasser gekocht) haben weniger Kalorien als ungekochte Haferflocken ... Mich würde interessieren wie viel Kalorien dann also "verloren" gehen :-)
LG
Seit wann verlieren Lebensmittel ihre Kalorien beim Kochen? Das wäre ja schön!