Verdauungsprobleme Magen?
Hallo liebe Gemeinde,
Beim Verzehr von folgenden Nahrungsmitteln/Getränken in folgenden Kombinationen, erscheinen für ca. 24 Std. Verdauungsprobleme mit ständigem Rülpsen, Brechgefühl:
Hab noch nicht herausgefunden, wie ich diese Probleme neutralisieren könnte.
Getränke:
-Coca-Cola
-Lemonsoda
-Oransoda
-Jegliche Energy Drinks
-Panaché
Nahrungsmittel:
-Buttergipfeli/Croissant
-Makrelenfilets im Oel (Migros)
-Knoblauch und Zwiebeln, frisch wie in Pulver
-Gewisse Kakes mit E-Nummern-Zusätze, Konservierungsmitteln, weiss aber nicht welche
-Fettige und frittierte Produkte
-Milch- und Käseprodukte z. Teil
-Salami- und Schinkensandwiches
-Schweinsfleisch
-Chäsfondue
Früchte:
-Nektarinen
-Äpfel z. Teil
-Orangen z. Teil
Zutaten:
-Oel Extravergine
-Mayonnaise, gewisse gekaufte franz. Salatsaucen, Migros, Aldi, Lidl, Coop
Kombinationen:
Während des Tages kann ich nur Brot essen. Sobald ich folgende Produkte verzehre, die ich sonst morgens oder abends vertrage, beginne ich für ca. 24 Std. zu rülpsen, Drehen im Magen, Brech- und Schwergefühl, Probleme mit Stuhlgang/Verstopfung.
-Milchkaffee, Cappuccino, Latte macchiato (nur morgens)
-Salate mit Oel und Essig oder auch franz. Saucen
-Teigwaren mit folgenden Saucen: Pomodoro, Bolognese, Pesto, Carbonara, 4Formaggi
-Eier
-Hamburger mit Pommes-Frites
-Rinds, Kalbs- und Pouletfilets/Plätzli mit Kartoffeln
-Fondue Chinoise
Da mein Hausarzt mir nicht weiterhelfen konnte, wende ich mich an Euch bzw. jemanden der was Ähnliches verspürt.
1 Antwort
Beim drüber fliegen der Listen ist mir aufgefallen das du vornehmlich Probleme hast mit
Fetten/Oelen vielleicht auch nur einem Zuviel davon? (Croissants, Carbonara, Salatsauce, Makrelen, Pommes, Mayo, etc.)
Säure (Tomaten, Essig, Salatsaucen etc.)
schwer Verdaulichem/Blähenden Lebensmitteln (Zwiebeln, Knoblauch, Eier, Sugo 4 Fromaggi etc.)
Mein Tipp da ich jahrelang an ähnlichen Problemen gelitten habe plus zusätzlich Kreislaufproblemen und flotten Durchmarsch...
führe als erstes ein Ernährungstagebuch in dem Du akribisch alles aufschreibst was du isst und trinkst auch wenn Du etwas süsst, verzichte auf alles was Fertig produziert ist also zum Bsp die leckeren Saucen beim Fondu chinoise und die Bouillionwürfel für die Brühe
Mayo kann man einfach und schnell selber machen (Blitzmayo googeln) und auf der kannst Du die meisten Dips aufbauen
Sugo für die Pasta genauso
Cakes selber backen hier vermute ich ein Problem mit den Fetten und möglicherweise den Süssungsmitteln versuche mit Butter und Zucker zu arbeiten das vertrage ich persönlich viel besser als zum Bsp. Pflanzenfette und Zuckeraustauschstoffe
Man kann zum Bsp auf nicht erhitzte Fette anders reagieren als wenn man ein Fett zum Bsp, zum braten erhitzt, oder wenn man etwas Kombiniert statt einzeln zu sich nimmt...
Carragene (ein Verdickungsmittel) ist bei mir zum Bsp. so ein Auslöser... genauso wie Sonnenblumenoel Milch, Joghurt und Rahm vertrage ich nur wenn es keine Zusätze enthält gerade Rahm ist da sehr beliebt das es vom Hersteller getreckt und gedopt wird