Umfrage - Soll ich mir Vitamin B12 holen?
Ich bin zwar kein Veganer, esse aber nur sehr selten Fleisch. Ich kosumiere bereits Vitamin D.
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
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Vitamine in Tabletten oder was?
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Wissensheld310/1714323923858_nmmslarge__0_0_640_640_5f9492e49fa6b687c65dd6eb92c4b822.jpg?v=1714323924000)
Richtig du
3 Antworten
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Wenn du Milchprodukte und Eier isst, brauchst du kein B12. Genauso wenn du Fleisch und Fisch zu dir nimmst wenn auch selten
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...außer bei dir wurde bei einem Blutbefund ein Mangel festgestellt. Und dann auch nur in Absprache mit deinem Arzt.
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Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 sind für gesunde Menschen in der Regel überflüssig. Eine Ausnahme bilden vegan Essende - diese müssen Vitamin B12 ergänzen und sollten ihren Status regelmäßig ärztlich prüfen lassen.
Vitamin B12-Ergänzung für Blutbildung, Nervenfunktion und ...![](https://images.gutefrage.net/media/user/Mamue1968/1616427829987_nmmslarge__0_0_267_267_c6e91754b885c5f4a939cf521e81afac.png?v=1616427830000)
Dann würde ich wegen diesen Symptome zum Arzt gehen und Er macht dann ein großes Blutbild und dann biste auf der sicheren Seite, ja.
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Wie merkt man dass man Vitamin-B12-Mangel hat?
Symptome für Vitamin-B12-Mangel erkennen
- Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen.
- brennende Zunge.
- Kribbeln in Armen, Beinen und Füßen.
- Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung.
- Muskelschwäche.
- Müdigkeit, Konzentrationsschwäche.
- Gedächtnisstörungen.
- Kopfschmerzen.
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Ich hab mich schon gewundert, warum ich manchmal so unsicher gehe.
Ich esse quasi fast vegetarisch. Nur ab und zu mal etwas Wurst.