Trainingsplan für Fallschirmspringer?

Hallo zusammen,

ich habe vor kurzem eine Ausbildung zum Fallschirmspringer begonnen und habe ab und zu das Problem, dass ich meine Körperspannung während des freien Falls verliere, was bei meinem letzten Sprung dazu geführt hat, dass sich meine Hüfte verdreht hat und ich mich wie ein Propeller gedreht habe. Ich war bereits im Windtunnel, was definitiv geholfen hat - es war vorher schlimmer, aber um vorzubeugen, dass das nicht nochmal passiert, brauche ich eine bessere Körperspannung bzw. einen Trainingsplan, der auf die entsprechenden Körperpartien abzielt und meine Körperspannung verbessert. Im Internet hab ich leider nichts passendes gefunden.

Vielleicht sind da einige Wissende Leute unter euch, eventuell sogar erfahrene Fallschirmspringer, die mir dabei helfen können. Danke :)

Answer 1

[blackhaya]

wenn es nur um die Körperspannung geht dann hol dir mal einen "E-Scooter",

So ein Teil trainiert das Gleichgewicht und die Körperspannung, wer da schon wie ein Waschlappen drauf steht der fliegt schon gleich in der ersten Kurve runter.

Nur vieles Sitzen das verdirbt jedes Körpergefühl.

Aber eher vieleicht mal mit dem Ausbilder reden, es bringt nichts irgendwelche Probleme auf irgendwas schieben zu wollen.