Trainingsplan 5 mal die Woche?
Wollte fragen ob der Trainingsplan so gut ist.
Montag Push
Mittwoch Pull Bauch
Freitag Beine Bauch
Samgstag Push
Sonntag Pull
Danke
1 Antwort
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Ich würde Samstag Push/Pull zusammen machen, dann Sonntag frei und dann Montag wieder. Weil Sonntag Pull, dann Montag Push wäre nicht sinnvoll. Du brauchst besonders bei großen Muskel Übungen Pause.